央视羽毛球教学(羽毛球教学 羽毛球教学视频哪有下载)

谁可以告诉我有哪些好的羽毛球教学视频？

央视拍的由赵建华和肖杰主讲的《专家把脉》，肖杰主讲的《学打羽毛球》，熊国宝主讲的《国宝献计》，李玲蔚主讲的《羽毛球快速提高》，八一队教练陈伟华主讲的《羽毛球实用技术》，吴迪西主讲的羽毛球教学视频《技术入门》，韩国李再福主讲的《追球》，拉斯姆森羽毛球教学视频等……

建议以上这些片每个月要不停的重复观看，看过后做好笔记，然后马上到球场上练习。我个人的经验是，看过这些视频，如果不反复琢磨，反复练习的话，一打上就什么都忘了。应为我们不想专业运动员有教练在旁不断的提醒我们。

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#羽毛球#怎么系统的锻炼羽毛球全场的移动步伐！

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打羽毛球正手握拍食指放的那个位置摁不住球拍啊。打球一用力就滑啊。...

说不太准，大概是你的握拍姿势不对

大拇指靠近食指的一侧倚在拍把的一个宽面，（居中，支点）食指靠近大拇指的一侧倚在拍把的另一个宽面，指尖自然回收，（居前，动力点）食指尽量向上，加大动力臂

其余三指自然握拍，，（居下）高点击球时手腕外展，食指压拍把

如果用食指指肚压拍是不对的

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打羽毛球的基本动作？？

怎样打羽毛球基础动作如下：

1、握拍姿势

对于羽毛球初学者来说，握拍是最基本的动作，也是最重要的动作。只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。通常情况下，握拍应以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。

2、挥拍动作

在击球前，首先应侧身，右脚在后并作为支撑点，挥拍时要以肘为轴，利用大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕手指的力量击球，这其中还包括腰部力量的应用。特别要注意侧身时，左脚在前，右脚在后，发力时要把重心放在右脚上，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。

3、羽毛球步法

步法分为上网步法、中场移动步法和后场步法三大部分，步法的训练非常重要。所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚，左手握拍的朋友相反。这其中，最关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。

4、网前球技术

网前球，在羽毛球运动中所占的比例非常大，对于初学者来说，如果不能掌握网前球技术，就很难有所突破。推球、勾球和撮球，羽毛球技术中的轻技术，难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，只有这样才能打出高质量的网前球。

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